أهم فيتامينات الشعر

يحتاج الشعر شأنه شأن كافّة أعضاء الجسم الأخرى إلى العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائيّة الهامّة، والتي تضمن نموه وكثافته وقوته، حيث تعتبر الفيتامينات أحد أهمّ المقوّمات الأساسية التي يُشترط توافرها بتركيز وكميّات مناسبة للحصول على شعر صحيّ، وإنّ أيّ نقص واختلال في معدلات هذه الفيتامينات يؤدّي إلى نتائج خطيرة تتمثل في مشاكل الشعر المختلفة كالتساقط وانعدام النمو والكثافة والضعف، وتختلف طرق الحصول على تلك الفيتامينات ما بين الطرق الطبيعية أي من خلال الأطعمة المختلفة، وغير الطبيعية أو المصنعة معمليّاً في مصانع الدواء والتي يُطلق عليها طبياً اسم المكملات الغذائية.

فيتامين A

يعتبر أساساً للحيلولة دون جفاف فروة الرأس ومنحها الرطوبة اللازمة والمطلوبة، وذلك عن طريق تعزيز جذور وبصيلات الشعر على إنتاج المواد الدهنية وحمض الريتينوك الأساسي للنمو الشعر ونعومته ولونه المشرق، ويمكن الحصول على هذا الفيتامين من خلال تناول الكبد بأنواعها المختلفة، والمنتجات الحيوانية بشكل عام والبيض وبعض انواع الخضار كالجزر، والبروكلي، والبطاطا الحلوة، واللفت، والسبانخ، والقرع، وبعض أنواع الفواكه كالبابايا والمانجا وغيرها.

فيتامين B

يعد واحداً من أقوى الفيتامينات المطلوبة لنمو الشعر بصورة طبيعية وصحي، نظراً لتحفيزه للخلايا المسؤولة عن النمو والتكاثف، علماً بأنّ هذا الفيتامين يعتبر جُملة من الفيتامينات المركبة التي تتواجد بنفس النسب في العديد من الأطعمة على رأسها مشتقات الحليب، والألبان، واللحوم بأنواعها والبيض وكذلك المأكولات البحريّة المختلفة.

فيتامين B3

الذي يُعرف علمياً باسم النياسين حيث يعتبر من الفيتامينات الهامة جداً لتنشيط الدورة الدموية وتقوية بصيلات الشعر من خلال إمدادها بالدم اللازم، ويوجد بشكل كبير في اللحوم البقرية، والدجاج، والمأكولات البحريّة بما فيها سمك السلمون بشكل خاص، وفي البيض، والحليب ومشتقاته، وفي بعض أنواع الفواكه الطازجة والخضار بما فيها البندورة كذلك في التمر والفطر، والمكسّرات.

فيتامين B12

الشهير والذي يشيع نقصه بين معظم الأشخاص وخاصّة في مجتمعاتنا العربية، ويعتبر من أهمّ الفيتامينات المطلوبة لتقوية الشعر وصحته، حيث يحفّز على إنتاج كريات الدم الحمراء التي ترتبط بشكل وثيق في معدلات الطاقة في جسم الإنسان، ويمكن الحصول على كميّات كبيرة منه من خلال تناول اللحوم المختلفة وخاصّة لحوم الغزال وكبد العجل، وبعض المأكولات البحرية كالسردين وسمك السلمون.

فيتامين C

الضروري جداً لنمو الأنسجة وتحفيز نشاط خلايا الجسم بما فيها الشعر، حيث يؤدّي نقص هذا الفيتامين إلى ضعف بصيلات الشعر وتكسّرها وبالتالي تساقطه بكثافة، ويتوفر بشكل أساسي في الحمضيات بأنواعها المختلفة والبابايا، والفلفل، القرنبيط، الفراولة وكذلك الكيوي.

وصفات لازاله شعر الوجه في المنزل 

كل امرأة تريد أن تكون جميلة وناعمة وسلسة وبدون أي شعر على الوجه. ومع ذلك، عندما ينمو  الشعر الزائد على الرقبة والذقن وأعلى الشفاه والخدين أو الجبين، فهو يتسبب في التوتر وفقدان الثقة بالنفس للكثير من النساء.
والسبب الرأسي في النمو الشعر الزائد على الوجه التغيرات في مستويات الهرمونات في الجسم، وعدم انتظام الدورة الشهرية، وبعض الأدوية، والتغيرات الهرمونية خلال فترة الحمل.
 رغم أن هناك طرق مثل الحلاقة والعلاج بالليزر وإزالة الشعر بالشمع، ولكنها قد تكون مؤلمة وتستغرق وقتا طويلا وتسبب بعض الأضرار للبشرة.

أسباب ظهور شعر الوجه

الوراثة أو العرق، فالنساء من شبه القارة الهندية أو بلدان البحر الأبيض المتوسط، أكثر عرضةً لنمو الشعر غير المرغوب فيه من النساء في أوروبا، شرق آسيا أو الذّين أصولهم من أميريكا، والمرأة تكون أكثر عرضةً لظهور الشّعر في وجهها إذا ما كان وراثياً ومتناقلاً في العائلة.
عدم التوازن الهرموني، فهنالك بعض الظروف الطبيّة التي من الممكن أن تسبب النمو الزائد للشّعر، كازدياد عدد الهرمونات الذكرية في النساء.
أعراض جانبيّة لبعض الأدوية، فإنّ بعض الأدوية قد تسبب النمو الزائد لشعر الوجه، لذلك ينصح بقراءة النشرة قبل أخذ الدواء.

العلاجات المنزلية هي أفضل طريقة لإزالة شعر الوجه لأنها متوفرة بسهولة ودون أي آثار جانبية، وهناك العديد من الوصفات المنزلية المختلفة لإزالة الشعر وهي الخيار الأفضل للتخلص من الشعر الزائد على الوجه والجسم.

طرق ازالة شعر الوجه الزائد

1-  الكركم :

إضافة إلى كونه جيد للبشرة فهو له تأثيرات مضادة للجراثيم، كما أنه يساعد على الحد من نمو الشعر وأيضا جيد للكثير من المشاكل الجلدية الأخرى والجروح. بالنسبة للقناع إصنعي عجينة السوائل عن طريق نقع مسحوق الكركم في الماء، وطبقيه على منطقة الشعر  في الوجه، واتركيه  لبعض الدقائق إلى أن يجف، ثم استخدمي  قطعة قماش مغموسة في الماء الدافئ لإزالة آثار الكركم والشعر أيضا. بدلا من ذلك إستخدمي طحين الحمص (بيسان)  النساء في الهند تستخدمه  بانتظام للوجه. اخلطي  طحين الحمص مع الكركم و طبيقيها  على وجهك حتى تجف ثم اشطفيها جيدا لإزالة الشعر الزائد من على الوجه وخاصة حول الفم والذقن، كما انها تساعد في الحصول على بشرة ناعمة وخالية من العيوب.

 2- دقيق الشوفان لازالة شعر الوجه :

نسيج محبب ولطيف من دقيق الشوفان يساعد على تقشير الوجه والدعك دائما مفيد في إزالة الشعر. ومع ذلك، الدعك قد يتسبب بعض الأحيان حساسية الجلد كالحكه
 واحمرار. من ناحية أخرى،  دقيق الشوفان من مضادات الأكسدة قادرة على تقليل الاحمرار وحماية البشرة من أشعة الشمس الفوق البنفسجية. باستخدام دقيق الشوفان وغيرها من المكونات، ليس فقط للتخلص من الشعر غير المرغوب فيه ولكن أيضا للحصول على بشرة لينة ورطبة وناعمة. امزجى الشوفان والعسل وعصير الليمون للحصول لتشكيل عجينة وطبيقيها على وجهك لمدة 15-20 دقيقة، وافركيها  بلطف في حركة دائرية عكس اتجاه نمو الشعر لمدة 2-5 دقائق. كرري هذه العمليه ثلاث مرات في الأسبوع للحصول على النتيجه المرجوه .

 3- زيت اللافندر وزيت شجرة الشاي :

كثير من النساء تعاني من حالة طبية تسمى الشعرانية. ويمكن أن تفهم على أنها جود الشعر الزائد في المناطق التي تعتمد على الاندروجين من جسم المرأة مثل الذقن أو الثدي. وقد أجريت دراسة لمعرفة مدى فعالية زيت اللافندر وزيت شجرة الشاي لإزالة الشعر وأشارت هذه الدراسة إلى أن الخزامى والشاي والزيوت قد تكون الأنشطة المضاده للاندروجين. وهذا يعني أنه إذا تم تطبيق هذه الزيوت على الجلد، يمكن أن يقلل في نمو الشعر من على الوجه وأجزاء أخرى من الجسم للمرأة. اخلطي ملعقه كل من زيت الخزامى وزيت شجرة الشاي و زيت اللافندر وطبّقيها، على وجهك بستخدام كرة من القطن لمدة 3 دقائق. كرري  هذه العمليه ثلاث مرات يوميا لمدة 3 أشهر على الأقل لرؤية نتيجة إيجابية.

4- الحلبة :

الحلبة هي عشبه  طبيه  جيده جدا للنساء لعلاج العديد من المشاكل  الصحيه واحدة منها الشعر الزائد  في أي جزء من  جسم المرأه على سبيل المثال اللحية وشعر الصدر.  انقعي ملعقة صغيرة من بذور الحلبه  في كوب من الماء طوال الليل، ثم استخدمي البذور  فقط لإزالة شعر وجهك عن طريق الفرك لمدة ثلاث دقائق، ثم اشطفيها. طريقه أخرى رائعة اطحني  بذور الحلبة والحمص الأخضر حتى تحصلي على عجينه، ثم ضعيها على وجهك وأتركيها لتجف ثم اشطفيها. كريري العمليه مرة كل أسبوع.

5- الشعير المقشر لإزالة شعر الوجه العنيد :

يساعد في مختلف الظروف البشرة والشعر وعند أستخدامه عن طريق فرك فإنه مزيل رائع في إزالة شعر الوجه ويترك البشرة ناعمة ومتوهجة. قومى بخلط مسحوق الشعير والحليب وعصير الليمون للحصول على عجينة، وطبّقيها على وجهك لمدة 30 دقيقة، ثم اغسليه بالماء الفاتر .كرري العمليه 4 مرة في الأسبوع وقولي وداعاً للشعر الزائد.

كيفية الحصول على بشرة بيضاء صافية

ضعيها في الليل لوجهك و أقسم بالله في الصباح النتيجة ستبهرك بشرة بيضاء مهما كان الاسمرار سيختفى

 قومي بغسل وجهك مرتين باليوم باستخدام صابون طبّي ملائم لبشرتك و استخدمي الماء الدافىء حتّى تتفتّح مسامات البشرة و بالتالي التخلص من الغبار و الأوساخ جيداً. قللّي من إستخدام مستحضرات التجميل لأنّها في حال دخولها في المسامات تعمل على إغلاقها و بالتالي بدء المشكلات للبشرة.

 قومي بغسل وجهك بالماء البارد قبل وضع مستحضرات التجميل، إذ يعمل الماء البارد على إغلاق مسامات البشرة لأطول وقت ممكن و بالتالي منع دخول مستحضرات التجميل في مسامات البشرة. تجنّبي ملامسة يداك غير النظيفتين لوجهك، لأنّ البكتيريا التي على اليدين تتسبّب في ظهور حبوب و غيرها من المشكلات.

فى نصف ساعة فقط مهما كان الأسمرار قسما بالله سيختفى - مجربة أسرع تفتيح الوجه

تبييض الوجه بقشر البرتقال و الزبادى:

ملحوظة :اغسلى وجهك جيدا قبل وضع الخليط و بعد ازالته.

خلطة تبييض الوجه بالعسل و اللبن و الليمون :

تبييض الوجه و الجلد بالليمون:

تبييض الوجه بالطماطم :

خلطة تبييض الوجه بالزنجبيل و البيض :

خلطة تبييض الوجه بماء الورد:

خلطات للوجه و البشرة لترطيب و تنعيم البشرة :